Техника выполнения ударов

Техника выполнения ударов

Техника ног:

Удары ногой всеми сторонами ступни:
фронтальный прямой удар
прямой удар боком
боковой удар
круговой удар
удар пяткой в корпус с разворотом на 360 градусов
полукруговой удар
рубящий удар
удар в прыжке
подсечка


Техника рук:


Удары рукой: наносится кулаком в перчатке, соответствующей пястно-фаланговым суставам и ребром.
прямой удар
боковой удар
удар снизу верх
круговой удар с разворота (бэкфист)
удар ребром
Броски:
броском считается техническое действие атакующего из положения «стоя», в результате которого, атакуемый теряет равновесие и из положения стоя падает, оказываясь в положении «лёжа».

Удары руками и ногами в переднюю, боковые и верхнюю части головы, прикрытые шлемом, считаются дошедшими до цели.
Удары руками можно наносить в передние и боковые части туловища выше пояса.
Удары ногами можно наносить в передние и боковые части туловища.
Удары, наносимые с нарушением правил, не оцениваются.