Мои дорогие спортсмены, хочу вам напомнить о том, что в ваших больших спортивных сумках, где лежит кимоно и снаряжение, рядышком должна лежать скакалка. У разрядников, в довесок, утяжелители и резиновый ленточный жгут.  Как подобрать скакалку? Смотрим!!!
Основной формой одежды в рукопашном бое является кимоно. На ногах - борцовки, либо носочки.
В начальном и оптимальном режимах закаливания снижение температуры воды на 2 градуса каждые пять дней рекомендуется людям 16-39 лет, на 1 градус – от 40 до 60 лет.
Кто не закаливается тот не побеждает, тот всегда болеет, пропускает тренировки! Поэтому читаем как это делать ...